با ساخت ماسک و اسکراب های لایه بردار در خانه به راحتی پوست بدنتان را درخشان کنید و بدانید که راهی هم برای لایه برداری بدون استفاده از اسکراب وجود دارد.

آموزش لایه برداری پوست بدن در خانه با موادی کاملا طبیعی

لایه برداری پوست بدن متاسفانه بخشی از نکات آرایشی بهداشتی است که خانم ها زیاد به ان توجه نمی کنند و به همین دلیل با گذشت زمان دچار پیری پپوست بدن می شوند. اکثر ما به شدت در مورد رژیم مراقبت از پوست، تمرین و تحقیق می کنیم ؛ پاکسازی و مرطوب نگه داشتن پوست، یکی از رکن های اساسی داشتن پوستی سالم است، پوست شما گاهی اوقات نیاز به درمان دارد، امروز در بخش چند اسکراب بدن را برای داشتن پوستی سالم شما به شما معرفی خواهیم کرد.

چند نکته پیش از شروع
اسکراب های خانگی به راحتی در دسترس هستند و ارزان قیمت می باشند و اسکراب های درستی که پوست شما را تقویت کند و آن را بی عیب و نقص کند، باعث نرم، صاف و جوان تر شدن پوست می شود. بسیاری از مواد تشکیل دهنده ای که می توانید برای ساختن اسکراب داشته باشید، در خانه شما وجود دارد و در لیست زیر چند این دستورالعمل اسکراب بدن را که مطکئنا شما هم دوست دارید، برایتان آورده ایم: 

چگونگی ساخت اسکراب بدن در منزل: 

1. لایه برداری پوست بدن با اسکراب قهوه و شکر برای درخشانی پوست:

مواد لازم:

• یک چهارم فنجان قهوه
• یک چهارم فنجان شکر
• دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
• 3 عدد کپسول ویتامین E 

طرز تهیه:
همه مواد تشکیل دهنده را مخلوط کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید. پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب گرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. این اسکراب را حدود 2 تا 3 بار در هفته تکرار نمایید.

لایه برداری پوست بدن با مواد طبیعی 

2. لایه برداری پوست بدن با اسکراب نمک دریا برای درخشندگی پوست :

مواد لازم:

• یک فنجان نمک دریا
• نصف فنجان روغن زیتون
• 5 تا 15 قطره روغن ضروری به انتخاب شما 

طرز تهیه:
همه مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
استفاده از این اسکراب، یک بار در هفته برای پوست های خشک، دو بار در هفته برای پوست نرمال و سه بار در هفته برای پوست های چرب توصیه میشود. 

3. لایه برداری پوست بدن با اسکراب بدن روغن نارگیل برای داشتن پوستی درخشان:

مواد لازم:

• نصف فنجان شکر
• نصف فنجان روغن نارگیل 

طرز تهیه:
مواد را ترکیب کنید،( فقط روغن را گرم نکنید که باعث ذوب شدن شکر میشود)، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
این اسکراب را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید. 

4. اسکراب روغن زیتون و روغن نعناع تند برای لایه برداری پوست بدن:

مواد لازم:

• یک چهارم فنجان روغن زیتون
• یک فنجان شکر قهوه ای
• 15 قطره روغن نعناع 

طرزتهیه:
موارد ذکر شده در بخش سلامت پوست و موی نمناک را با یکدیگر ترکیب کنید، ( فقط روغن را گرم نکنید که باعث ذوب شدن شکر میشود)، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
این اسکراب را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

طرز تهیه اسکراب برای لایه برداری پوست بدن 

5. لایه برداری پوست بدن با اسکراب نمک سولفات برای درخشندگی پوست:

مواد لازم:

• یک فنجان نمک سولفات
• روغن ضروری به انتخاب خود شما
• 3 قطره روغن جوجوبا 

طرز تهیه:
همه مواد فوق را با یکدیگر ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
استفاده از این اسکراب، یک بار در هفته برای پوست های خشک، دو بار در هفته برای پوست نرمال و سه بار در هفته برای پوست های چرب توصیه میشود.

6. لایه برداری پوست بدن با اسکراب جو دو سر برای درخشندگی پوست:

مواد لازم:

• نصف فنجان جو دو سر پخته نشده
• نصف فنجان شکر قهوه ای
• نصف فنجان عسل
• یک چهارم فنجان روغن جوجوبا
• 2 قطره روغن اسطوخودوس
• 4 قطره روغن گل شعمدانی
• 4 قطره روغن کندر 

طرز تهیه:
تمام مواد تشکیل دهنده را که خشک هستند، به خوبی پودر کنید، تا بتوان با مایع ترکیب کرد.
سپس باقیمانده مواد را به آن اضافه کنید، تا زمانی که یک ماسک غلیظ به دست آورید و چنانچه در نمناک گفته شده است پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
این اسکراب را دو بار در هفته تکرار کنید. 

7. اسکراب بدن و ماسکی برای درخشندگی پوست و لایه برداری پوست بدن:

مواد لازم:

• یک قاشق غذاخوری ماست
• یک چهارم فنجان روغن زیتون
• یک قاشق چای خوری عسل
• 3 قاشق غذاخوری شکر 

طرز تهیه:
مواد مورد نظر را با یکدیگر ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب معرفی شده در بخش سلامت نمناک را که بسیار مشهور است را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
این اسکراب را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.

آموزش لایه برداری پوست بدن در خانه با ماسک طبیعی

8. لایه برداری پوست بدن با اسکراب وانیل و شکر برای پوستی درخشان:

مواد لازم:

• یکی و نصفی فنجان شکر قهوه ای
• یک فنجان شکر سفید
• یک فنجان روغن زیتون
• یک قاشق غذا خوری عصاره وانیل 

طرز تهیه:
مواد مورد نظر را با یکدیگر ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
این اسکراب را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید. 

9. لایه برداری پوست بدن با اسکراب زردچوبه برای پوست درخشان:

مواد لازم:

• یک فنجان شکر
• 2 قاشق چای خوری پودر زردچوبه
• یکی و نصفی فنجان روغن نارگیل 

طرز تهیه:
مواد مورد نظر را با یکدیگر ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید. 
این اسکراب را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید. 

10. اسکراب بدن لیمو و شکر برای لایه برداری پوست بدن:

مواد لازم:

• 2 قاشق غذاخوری شکر
• یک قاشق غذاخوری عسل
• یک عدد لیموی کامل 

طرز تهیه:
ابتدا لیمو را نصف کنید و آب آن را بگیرید و در یک کاسه بریزید و در نهایت تمام مواد را با هم ترکیب کنید، تا یک ماسک غلیظ به دست آورید.
پوست خود راتمیز کنید و این اسکراب را روی آن بمالید و با انگشتان دست به آرامی به صورت حرکت دایره ای ماساژ دهید و بعد از 5 تا 10 دقیقه بدن خود را با آب ولرم بشویید و سپس از یک مرطوب کننده ملایم استفاده کنید.
این اسکراب را دو بار در هفته تکرار کنید.

از چه اسکرابی برای لایه برداری پوست بدنم استفاده کنم؟

روشی ساده برای لایه برداری پوست بدن در خانه بدون اسکراب و ماسک

وسایل مورد نیاز برای لایه برداری:

• لیف , برس بدن یا دستکش های لایه برداری
• سنگ پا
• پاک کننده لایه بردار
• لوسیون بدن

لایه برداری پوست بدن در منزل

1. پوست خشک خود را قبل از حمام با یک لیف، برس بدن یا دستکش های لایه برداری از کف پا تا بالای بدن پاک کنید تا پوست برای لایه برداری آماده شود و پوسته های سطحی از بین برود .
2. قبل از لایه برداری پوستتان دوش بگیرید و تمام بدنتان را مرطوب نمایید . توجه داشته باشید اگر دچار آفتاب سوختگی یا بریدگی و زخم باز در بدن هستید به لایه برداری پوستتان نپردازید.
3. برای از بین بردن ذرات و لکه های زبر و پینه پاهایتان از یک سنگ پا استفاده نمایید. برای نرم تر شدن پاها نیز بهتر است قبل از حمام پاها را به مدت نیم ساعت در تشتی از آب گرم و شیر قرار دهید.
4. برای شستشوی بدنتان با استفاده از یک لایه بردار از لیف و یا دستکش استفاده کنید و بدن خود را از کف پا با یک حرکت چرخشی بشویید و این روش را تا بالا ادامه دهید. پوست در نواحی حساس آسیب پذیر است بنابراین در این نواحی پوستتان را به سختی تمیز نکنید .
5. برای لایه برداری پشت و جاهایی از بدن که قابل دسترس نیست از یک برس یا لیف استفاده کنید.
6. لایه برداری را روی صورت مخصوصا اطراف چشم و دهان به آهستگی انجام دهید .برای لایه برداری صورت از یک لایه بردار مخصوص که ملایم تر از محصولات لایه برداری بدن است ، استفاده کنید .
7. برای صاف و نرم تر شدن دستهایتان آنها را فراموش نکنید .
8. بدنتان را با آب ولرم بشویید هر چه آبی که برای این کار استفاده می کنید سردتر باشد بهتر است.
9. بعد از حمام برای همه قسمت های بدنتان از یک لوسیون مرطوب کننده بدن استفاده نمایید . اگر می خواهید بهترین لوسیون بدن و مرطوب کننده های صورت را انتخاب کنید لوسیونی را انتخاب نمایید که حاوی اسید هیدروکسی آلفا و یا بتا باشند زیرا این اسیدها سبب از بین بردن سلول های مرده پوست می شود.
10. لایه برداری موجب خشکی پوست می شود بنابراین پوست خود را هیدراته نگه دارید و هر روز یک مرتبه از مرطوب کننده بدن استفاده نمایید. 
 

توجه : مطالب بخش سلامت و زیبایی سایت از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد . از اینرو توصیه پزشکی تخصصی تلقی نمی شوند و نباید آنها را جایگزین مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان دانست